Fenomena ‘Walking Football’ memiliki manfaat kesehatan yang besar

Peserta Sepak Bola Berjalan
Kredit: Foto milik Aston University piala dunia 2018
Peneliti Aston University (Inggris) mengatakan bahwa ‘sepak bola berjalan’ bisa memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kegemaran olahraga baru ‘Walking Football’ memungkinkan jadwal piala dunia 2018 rusia orang untuk terus bermain sepak bola ke usia 60an dan 70an saat menuai banyak manfaat kesehatan, menurut periset Aston University.

Olahraga diciptakan pada tahun 2011 untuk membantu menjaga pemain yang lebih tua terlibat dalam sepak bola lebih lama dan menggantungkan sepatu mereka sebelum mereka membutuhkannya. Permainan dimainkan pada kecepatan yang lebih lambat untuk mengurangi ancaman rasa sakit, ketidaknyamanan dan cedera, dengan pemain cepat berjalan melalui pertandingan. Di seluruh negeri, klub dan grup Sepak Bola Berjalan yang baru didirikan setiap minggu karena roket popularitasnya.

Meskipun diketahui bahwa sepak bola reguler, termasuk versi sport 11-an-side dan 5-a-side, memiliki manfaat kesehatan yang cukup besar seperti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan memperbaiki tekanan darah, sedikit penelitian telah dilakukan terhadap dampaknya. dari Walking Football.

Peneliti Aston University, Peter Reddy, merasa terdorong untuk melakukan studi ke olahraga untuk menemukan betapa sehatnya itu. Penyelidikan akan menilai dua kelompok pria dan wanita berusia di atas 48 tahun bermain Walking Football seminggu sekali selama 12 minggu. Peserta akan secara teratur dinilai untuk mengukur perubahan keseimbangan postur, tekanan darah dan detak jantung istirahat, kolesterol, gula darah dan kepadatan tulang – semua indikator kesehatan umum yang baik.

Studi ini juga akan melihat keuntungan psikologis bermain Walking Football. Penelitian terbaru terhadap pria usia lanjut yang terpapar pada sepak bola seumur hidup menemukan bahwa mereka memiliki tingkat ‘aliran’ yang tinggi saat bermain sepak bola – sebuah penghargaan psikologis dan kepuasan psikologis. Mereka juga melaporkan tingkat stres dan tenaga yang rendah saat bermain, meski bekerja keras. Peter berharap bisa melihat hasil positif dalam penyelidikannya.

Peter, seorang Pembaca dalam Psikologi, mengatakan: “Sepak bola adalah cara yang bagus untuk tetap fit dan sehat. Studi telah menunjukkan bahwa ini dapat menjadi efektif dalam pengobatan hipertensi ringan sampai sedang dan dapat menghasilkan aktivitas aerobik yang tinggi dengan peningkatan lemak yang ditandai. oksidasi dan kekuatan aerobik.Banyak orang yang bermain olahraga, di tingkat amatir dan profesional, menyerah pada usia akhir 30an tapi tidak ada alasan untuk tidak menikmati permainan yang indah sampai usia 60-an dan bahkan tahun 70an.

“Kami berharap studi ini akan menetapkan bahwa Walking Football memiliki manfaat kesehatan pada jalur yang proporsional serupa dengan sepak bola reguler dan bahwa orang dewasa yang lebih tua dapat dengan senang hati bermain setiap minggu tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan. Jika datanya positif, itu akan menjadi dasar bagi amal lokal dan nasional. dan pihak berwenang untuk membuat dan mendukung kelompok-kelompok Walking Football lokal Kami ingin memastikan orang sehat lebih lama – dan mereka dapat menikmati kickabout pada usia berapapun. ”

Dalam konteks masyarakat yang menua, meningkatnya tingkat obesitas dan meningkatnya kejadian diabetes onset akhir, diperkirakan Walking Football berpotensi membuat dampak signifikan.

Di Inggris sekitar 22% pria meninggal sebelum usia 65 tahun, dibandingkan dengan 13% wanita. Meskipun pria yang aktif secara fisik memiliki 20-30% mengurangi risiko kematian dini dan 50% lebih sedikit penyakit kronis, pada usia 55-64 hanya 32% pria mengatakan bahwa mereka melakukan latihan setengah jam yang direkomendasikan lima kali lebih banyak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *