3 Vitamin Pelancar ASI Yang Wajib Bunda Konsumsi

Pernah berpikir bahwa pelancar Asi yang baik adalah minum vitamin? Saya tahu persis, ketika bunda berhasil melewati proses menyakitkan yang disebut persalinan, pasti rasa bahagia dan senang adalah tidak terkira batasnya. Apalagi mengetahui bahwa si buah hati yang sudah berada 9 bulan di dalam perut lahir normal dan sangat tampan. Senang sekali pasti, selamat ya, bunda!

Tapi, bukan berarti perjuangan yang dilakukan bunda sudah selesai. Ada lagi yang harus bunda lakukan, yap menyiapkan ASI untuk kepentingan ASI eksklusif si buah hati. Oleh karena itu artikel yang berhubungan dengan pelancar ASI ini penting untuk bunda, buah hati dan keluarga.

Di artikel ini, kami akan membahas betapa pentingnya beberapa ragam vitamin pelancar ASI yang bisa bunda konsumsi. Selain meninggkatkan kualitas dan produktivitas ASI di payudara, mengonsumsi vitamin pelancar ASI akan sangat baik bagi kesehatan bunda setelah melahirkan. Beberapa vitamin yang bisa bunda konsumsi, adalah;

1. Vitamin B1

Ini adalah vitamin pelancar ASI pertama dan yang terpenting. Konsen vitamin B1 bagi tubuh bunda sangatlah baik. Mengonsumsi vitamin jenis ini mampu memberikan tubuh kekuatan untuk merubah makanan yang bunda konsumsi menjadi energi dengan cepat. Proses perubahan makanan menjadi energi ini tentunya mengubah metabolisme dan pertahanan tubuh bunda menjadi lebih kuat dari biasanya. Apa tujuannya? Selain bunda merasa lebih kuat, dengan hal ini juga tentunya ASI menjadi lebih berkualitas, deras alirannya dan banyak serta kental.

2. Vitamin B2

Vitamin pelancar ASI selanjutnya adalah vitamin B2. Vitamin ini adalah salah satu yang krusial dan tidak bisa dilupakan oleh ibu menyusui. Kenapa? Vitamin ini memiliki fungsi untuk membantu tubuh mendapatkan energi dari makanan dan membuat tubuh mampu menyerap jenis vitamin B lain yang masuk ke dalam tubuh. Artinya, dengan mengonsumsi vitamin B2, tubuh bunda akan sangat melengkapi satu sama lain fungsinya.

3. Vitamin B3

Pelancar ASI selanjutnya adalah vitamin B3. Akrab dengan sebutan niasin, vitamin B3 ini membantu tubuh bunda yang gampang kelelahan ketika sedang menjalani proses ASI eksklusif untuk bayi. Selain itu, secara alami vitamin B3 akan bekerja meningkatkan produktivitas ASI bunda dari dalam.

Read More